SKIN CARE FOR summer 夏

海や山など、夏は楽しみがたくさん。
一方で、紫外線量は年々増加しているといわれ、日焼け止めや日傘を駆使しても、
日焼けをしてしまったという経験がある方も多いのでは？
今回は、紫外線と上手に付き合いながら肌コンディションを上げていく、
夏のスキンケア方法をご紹介します。

紫外線は窓ガラスを通して屋内にも入り、その一部は床や壁に反射して顔や体に当たるため、外出をしなくても微弱な紫外線にさらされています。微弱でも紫外線を浴びることで肌にダメージを引き起こす可能性があります。

地表に到達する紫外線はUVAとUVBの2つがあります。UVAは皮膚の奥深くまで到達し、「シワ」や「ハリの低下」などのエイジングサインを引き起こします。一方、UVBは皮膚の表面までしか入り込みませんが、主に日焼けの原因となるものです。

肌がUVBを浴びると、日焼けによる炎症を起こします。肌のうるおいをキープする細胞がダメージを受けるため、セラミドや天然保湿因子（NMF）、細胞の水分が不足し、角層の隙間が増え、バリア機能が低下してしまいます。その結果、肌の水分が蒸散し、外的刺激もますます受けやすくなります。また、炎症によって表皮のターンオーバーが異常に早くなり、古い角層が蓄積し「肌荒れ」や「皮めくれ」という症状にもつながります。

皆さんは肌の表面温度をご存知でしょうか。通常時は33℃程度に保たれているのですが、強い日差しや猛暑により肌の表面温度が上昇、つまり熱を持った状態になると、肌が温度を感知して“ほてり”を感じ、汗を出して肌表面の温度を下げようとします。
この時、急激な温度上昇を感知すると皮膚の細胞に刺激を与え、バリア機能障害や色素沈着の原因になってしまうこともあります。
このような状態の時、真っ先に行うことは肌をクールダウンさせること。具体的な方法を3つご紹介します。

心地よいと感じる温度に肌を整えることは、角層のバリア機能を健やかにに保つために必要なポイントです。ダメージを受けた状態では肌トラブルを招きやすいため、今の内からしっかり肌を保湿しておきましょう。